Подолання стресу. Самодопомога

 Сьогодні багато наших близьких боронять Україну від агресора. Ми чудово розуміємо, що у такій ситуації усі думки та тривоги зосереджені на захисницях та захисниках, але важливо слідкувати і за власним емоційним станом, розуміти свої почуття та вчасно реагувати на сигнали тіла та психіки.

У каруселі ми зібрали кілька порад від психологині Марини Сириці про те, як допомогти собі у цей непростий період, примиритися з негативними відчуттями та перемістити себе з переживань у реальність.