Чотири простих поради допоможуть пояснити дитині, як управляти своїм настроєм і що робити з негативними емоціями :
1
- Розкажіть дитині, що не буває «поганих» і «хороших» почуттів - всі
вони однаково важливі. Але ось навчитися виражати гнів треба без
насильства, тобто словами: «я засмучений» або «я злюся на тебе».
2 - Порадьте дитині робити паузу, перш ніж вона закричить або розпочне бійку. Навчитися зупиняти себе можна за допомогою обраного слова-сигналу або, наприклад, рахуючи подумки до трьох.
3
- Разом знайдіть безпечні способи виражати емоції: можна бити подушку
або боксувати грушу, пострибати або набрати в рот води і з силою
«видувати» її в повітря.
4
- Навчіть дитину не просто висловлювати почуття, а й знаходити і
усвідомлювати зв'язок між вибухом емоцій і причиною, яка його викликала.
Немає коментарів:
Дописати коментар
Примітка: лише член цього блогу може опублікувати коментар.