«Ми різні – в цьому наше багатство, ми разом – в цьому наша сила»
Показ дописів із міткою Поради. Показати всі дописи
Показ дописів із міткою Поради. Показати всі дописи

середа, 22 травня 2024 р.

Чому діти діляться відвертим контентом та чи є законним перегляд та поширення таких фото та відео?

 Чому діти діляться оголеними фото та відео?

Під час одного з опитувань у Британії з’ясувалось, що основні причини: дослідження власної сексуальності, спосіб налагодження відносин з хлопцем/дівчиною та встановлення довіри з кимось. Поки такий контент поширюється за згодою, є довіра та повага, діти не бачать у цьому проблем. Секстинг "нормалізується" дорослими людьми у стосунках, і часто дорослі не бачать у цьому нічого поганого, тому не завжди готові казати дітям про те, що секстинг має негативні наслідки.

Але стосунки між молодими людьми можуть зіпсуватися і хтось може захотіти помститися, або ж поділитися таким контентом з друзями, щоб похизуватися, а ті своєю чергою поширять фото у класі. То ж, чи є таке поширення контенту законним? Ні.

Чи є законним перегляд та поширення такого контенту?

Перегляд, придбання, зберігання, переміщення, розповсюдження є забороненим, як і виготовлення та збут. Ці дії, згідно з Кримінальним кодексом України, Стаття 301-1, караються законом  у виді позбавлення волі від 8 до 12 років для людей, віком від 16 років.

До осіб від 11 до 16 років застосовуються примусові заходи виховного характеру, відповідно до статті 498 Кримінально-процесуального кодексу України. Разом із тим батьки такої дитини нестимуть адміністративну та цивільну відповідальність, зокрема у порядку відшкодування моральної та матеріальної шкоди.

Саме тому важливо розмовляти з дітьми на тему онлайн-ризиків, пояснювати, що не тільки створення контенту, ай перегляд та поширення його караються законом. Нагадайте, як діяти в таких ситуаціях і куди звертатися за допомогою.

Куди звертатися за допомогою:

  • Зупинити поширення та видалити онлайн фото та відео допоможе сервіс Take It Down, який запустили в Україні за підтримки телеком-оператора «Датагруп»: https://stop-sexting.in.ua/adult/zupynyty-poshyrennia/ 
  • Інтернет-портал повідомлень Internet Watch Foundation допоможе видалити такий контент в інтернеті: https://stop-sexting.in.ua/adult/povidomyty/ 
  • Консультаційна лінія 1545 (далі обрати “3”) для дітей та дорослих – дзвінки безплатні та анонімні, лінія працює цілодобово.
  • Діти та батьки можуть поговорити з психологом #stop_sexтинг: https://stop-sexting.in.ua/adult/psykholoh/ та в Телеграм
  • Діти та батьки можуть звернутися на Національну гарячу лінію з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та ґендерної дискримінації ГО “ЛаСтрада” 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного).
  • Діти можуть звернутися за психологічною консультацією у форматі “рівний-рівному” від ГО “Teenergizer”.

понеділок, 8 травня 2023 р.

Як підтримати близьких, які повернулися з полону: поради психолога

Через перебування у полоні емоційний стан і поведінка людини можуть змінитися. Тож звільнені з полону потребують особливої підтримки рідних, близьких і друзів, щоб повернутися до звичного життя.

▪️
Зокрема, у них може з’явитися відчуженість, тривожність, безсоння, спостерігатися погіршення стану здоров’я тощо.
▪️
У таких випадках психологічний хаб Національного інформаційного бюро (НІБ) при Мінреінтеграції рекомендує:
• За можливості рідним необхідно дозувати інформацію (особливо негативного характеру).
• Приділяти звільненому з полону увагу, але не розпитувати про те, чого він не хоче розповідати.
• Переконати того, хто був у полоні, пройти лікування, реабілітацію, а також відвідувати психолога.
• Після цього підтримувати звільненого з полону під час працевлаштування чи громадської діяльності тощо.
❗️
Нагадаємо, щоб звернутися за психологічною підтримкою до хабу, достатньо зателефонувати на гарячу лінію НІБ за коротким номером: 16-48 і залишити заявку.

пʼятниця, 7 квітня 2023 р.

10 ПОРАД, що допоможуть кожному з нас бути здоровим

 Дотримуйтесь водного балансу. Для нормального функціонування нашого організму необхідна вода. Вона може полегшити біль, підвищити рівень енергії та вивести токсини. Збереження гідратації підтримує функціонування тіла на оптимальному рівні. Якщо ви протягом дня будете випивати пляшку води, це допоможе уникнути зневоднення.


✅Дотримуйтесь режиму здорового сну. Хороший сон дозволить тілу відновитися та додасть більше енергії на наступний день. Він дійсно важливий для нашого фізичного та психічного здоров'я. Сон допомагає регулювати хім. речовини в нашому мозку, які передають інформацію. Вони важливі для управління нашим настроєм та емоціями. Якщо ми не висипаємось, то в нас з’являється пригніченість або тривожність.
✅Дотримуйтесь збалансованого харчування. Це важливо не тільки для нашого тіла, але і для нашого розуму. Нестача деяких мінералів (напр. заліза або вітаміну B12) може погіршити наш настрій. Вживайте менше солі та цукру, їжте овочі та фрукти.
✅Навчіться справлятися зі стресом. Намагайтеся керувати своїми обов'язками та турботами, склавши список або графік розв’язання кожної проблеми. Уникайте токсичних людей.
✅Приділяйте час для фізичних навантажень. Силові тренування та рух – надзвичайно важливі для підтримки психічного, фізичного здоров'я. За допомогою них ви можете зміцнити здоров'я кісток, сприяти зниженню ваги та збільшенню м'язової сили. Фізична активність протягом 30 хв на добу не вимагає багато часу, але може значно поліпшити ваше здоров'я.
✅Відмовтеся від алкоголю, куріння. Тривале та надмірне вживання алкоголю може викликати нестачу тіаміну. Він важливий для роботи нашого мозку, а його нестача здатна призвести до серйозних проблем з пам'яттю, координацією, сплутаністю свідомості та проблем з очима. Якщо ви курите, то ваше тіло та мозок впадають у синдром відміни, що робить вас дратівливим і тривожним.
✅Займайтесь профілактикою вашого здоров’я. Пам’ятайте, що вчасно встановлений діагноз – це запорука успішного лікування та одужання!
✅Знайдіть час для розслаблення. Стрес і напружене життя можуть легко зменшити вашу здатність розслаблятися. Прогулюйтесь на свіжому повітрі, читайте книги, робіть вправи, займайтесь медитацією та йогою. Аби зосередитися на чомусь, що вас розслабляє, поліпшує ваш душевний стан і знижує рівень стресу, виділіть декілька хвилин протягом дня.
✅Займайтесь тим, що вам подобається. Не витрачайте час на те, що вам не подобається. Воно зробить вас дратівливими та нещасними.
✅Будьте здоровими та щасливими!✨

середа, 7 грудня 2022 р.

 Відчуваєте психологічне насильство


🤯
😨💔?
Відчуваєте, що на вас тиснуть🪨?
Відчуваєте пригнічення від новин⛈️?
Відчуваєте, що вами маніпулюють🏗🌪?
Здійсніть особистісний моніторинг, візьміть під контроль своє життя🥰💯💕!
Відкиньте зайве❣️!
Невеличкий порадник як це зробити👇